Денсаулыққа қандай тағамдар пайдалы?

Денсаулыққа қандай тағамдар пайдалы?

Денсаулық мықты болу үшін пайдалы тағамдармен тамақтану керек. Пайдалы тағамдар кешенді және арнайы деп бөлінеді. Бұл жолы назарларыңызға әр ағзаға өзінше пайдалы болатын тағам түрлерін ұсынамыз.

Миға:

Арқан балық, тунец, сардина мен грек жаңғағы.

Бұлшық еттерге:

Жұмыртқа, соя сыры, қызыл балық. Ал бұлшық еттеріңіз ауырса банан жеген дұрыс.

Өкпеге:

Брокколи, брюссель орамжапырағы, қытай орамжапырағы.

Теріге:

Қаражидек, лосось, көк шай.

Шашқа:

Қара-жасыл көкөністер, фасоль, лосось.

Көзге:

Жүгері, жұмыртқаның сарысы, сәбіз.

Жүрекке:

Қызанақ, қайнаған картоп, өрік шырыны.

Ішекке:

Қара өрік, йогурт.

Сүйекке:

Апельсин, сүт, балдыркөк.

Доп      


Мақала ұнаса, бөлісіңіз:


Іздеп көріңіз:
миға пайдалы тағамдар, бұлшық еттерге пайдалы тағамдар, Өкпеге пайдалы тағамдар, Теріге пайдалы тағамдар, Шашқа пайдалы тағамдар, Көзге пайдалы тағамдар, Жүрекке пайдалы тағамдар, Ішекке пайдалы тағамдар, Сүйекке пайдалы тағамдар, Денсаулыққа қандай тағамдар пайдалы, денсаулыққа пайдалы тағамдар, адам денсаулығына пайдалы тағамдар, денсаулыкка пайдалы тагамдар

Пікір жазу

  • [cmxfinput_gallery][cmxfinput_youtube]